请回答以下题目，答一个“是”得一分。
1．你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
2．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
3．你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4．你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？
5．你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？
6．当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？
7．你是否由于上网影响了自己的学习（工作）状态或朋友关系？
8．你是否常常为上网花很多钱？
9．你上网时间是否经常比预期的要长？
10．是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？
结论：
A、总分5分以下：网瘾不大
B、总分5分和5分以上：你的网瘾很大
C、总分8分及8分以上：需要诊断是否患了网络成瘾（IAD）。
研究者Young将网络成瘾（IAD）分为五种类型:①网络性成瘾(Cybersex-ual Addiction)-难以控制对成人网站的访问,②网络关系成瘾(Cyber-relationship Addiction)-过分迷恋在线人际关系,③上网冲动(Net Compulsions)-过于关注在线购物、交易及赌博,④信息超载(Informa-tion Overload)-冲动地浏览网页及搜索过多的数据或资料,⑤计算机成瘾(Computer Addiction)-过于迷恋计算机游戏
郑州五中心理信箱 ljtzz5z@sian.com 国家二级心理咨询师 刘俊涛老师
